VITACURA ACTIVA

Programa gratuito de entrenamiento funcional en plazas de vitacura

Descripción

El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.

 El entrenamiento funcional es efectivo: porque con ejercicios cortos y de intensidad gradual, se trabajan los grupos musculares en cadena, es decir, no son ejercicios aislados para potenciar un músculo concreto, sino que con un único ejercicio podemos activar varios grupos musculares y obtener un beneficio global.

• Intensidad: Media/alta (de todas maneras el profesor entrega las adaptaciones y orientacion para regular la propia intensidad)
• Fecha: desde lunes 04  al miércoles 27 diciembre 2023, excepto feriados
• Ticket Vecino Mi Vita : Gratuito
• +16 años de edad

Para  información o consultas escríbenos a deportes@vitacura.cl o a nuestro whatsapp +56979468431 

*Al inscribirte en esta actividad estás aceptando los  términos y condiciones de para participación de los talleres deportivos de la Corporación Municipal del Deporte de Vitacura. Los talleres están sujetos a un mínimo de inscritos para su realización.

En caso de 3 inasistencia se cedera cupo a otro vecino.